Se dice que una noche que dormía Carl G. Jung tuvo un sueño que lo dejó impresionado; él cuenta que en su sueño lo perseguía una sombra por dondequiera que él iba y, por más que quería…

Se dice que una noche que dormía Carl G. Jung tuvo un sueño que lo dejó impresionado; él cuenta que en su sueño lo perseguía una sombra por dondequiera que él iba y, por más que quería ocultarse, la sombra siempre lo seguía; le provocaba esa sensación de sentirse acechado, le causaba horror, pero cuando al fin decidió voltear a mirar, se dio cuenta de que la sombra era la de él.

¿Pero qué es la sombra?

La sombra es todo aquello de ti que no solo no te gusta a ti, sino que también crees que no es aceptable para los demás y has decidido sumergirlo en las profundidades de tu inconsciente, porque crees que si lo muestras vas a ser rechazado, pero se olvida que todo aquello que es sumergido en el interior tiende a flotar y buscará la forma de salir a la superficie tarde o temprano, de una manera o de otra. Aquí cabe mencionar que aparte de esta “sombra oscura” también existe “la sombra blanca”, que es aquella en la que sumergimos la alegría. Por ejemplo, cuando eres un chiquitín y eres un nene muy alegre, extrovertido, espontáneo, y te llevan a algún lugar, ya sea familiar o escolar, y le dicen por ejemplo... silencio, pórtate bien, serio, nada de hablar sin pedir permiso, quédate sentadito, no toques nada, nada de risas... calladito y serio, porque si no te van a “regañar”, y es entonces cuando se le enseña desde ese lugar el temor al castigo o regaño por ser alegres. Sin embargo, es muy diferente cuando se les habla desde los valores y el respeto.

Tocar la sombra es estar dispuestos a mirar desde las viejas creencias familiares, porque en ese momento no “era” lo correcto, hasta nuestras propias creencias que hemos ido tomando en el camino. Cuando no se reconoce su existencia, nos perseguirá incansablemente y buscará cualquier motivo, aun el más simple, para salir, y de alguna manera va a brotar y tendrás que mirarla y trabajar en ella amorosamente.

Una de las maneras de comenzar a trabajar con la sombra es entrar en silencio, ya sea por medio de una meditación, la respiración, la contemplación, etc., todo aquello que nos lleve a tocar y mirar nuestro interior. No es un trabajo fácil, y de hecho es bastante difícil y te lleva a estados de confrontación, porque cuesta trabajo mirar en nosotros aquello que no queremos reconocer y que no aceptamos de nosotros mismos.

El espejo de la sombra

Al no aceptar nuestra sombra la vamos a proyectar en el otro, y ese otro será nuestro espejo, el que nos va a reflejar “nuestra sombra”; nos mostrará eso que no queremos mirar ni aceptar en nosotros mismos, y por supuesto que nos va a causar una molestia y lo vamos a rechazar y juzgar, y difícilmente a aceptar. Por ejemplo, si no acepto que hay en mí signos de soberbia porque me he encargado de sumergirla en lo más profundo de mi ser... la soberbia tendrá que salir a mostrarse con claridad en algún espejo, y cuando me mire en ese espejo empezaré por rechazarme a través de él, iniciando por juzgarlo, y luego el juicio me llevará a la separación, a no sentirme parte de... y si ese espejo tocó las heridas, estas se detonarán para sanarlas.

Por ejemplo, cuando somos niños y sentimos ese rechazo, el sentirnos aislados o en peligro, sentirnos indefensos, cualquier experiencia que sentimos de pequeñitos que incremente esa sensación de impotencia, de miedo, va dejando un recuerdo en ciertas regiones del cerebro, y cuando somos mayores y vamos a algún sitio, a una reunión o a algún lugar donde nos sintamos ignorados, esa memoria se activa; al no sentirte aceptado se altera la incertidumbre que no sabemos controlar y se dispara esta memoria, y entonces se manifiestan las señales de alarma, y cuando esta se activa nos encontramos en el origen de la violencia, porque al sentirse más amenazado necesita controlar y tener el poder, y no es porque no exista bondad dentro de nosotros, es porque se siente agredido igual que como se llegó a sentir de pequeño y solo quiere protegerse para evitar volver a ese lugar, y lo hace desde la agresividad. Detrás de toda acción de agresividad hay una persona que está sufriendo, mostrando su sufrimiento haciendo sufrir a los demás, y esto es porque sus áreas de razonamiento se desconectan evitando el razonamiento.

Para tener una idea más clara: si en un árbol de manzanas una de ellas, por alguna razón, creció más o su color rojo es más intenso que el de las demás manzanas, podríamos ver varios aspectos. Uno, esta manzana diría: “bueno, así fue, me tocó ser más roja, pero somos iguales porque venimos del mismo lugar”; o dos, ella se cree que por ser más roja y grande es superior a las demás manzanas y entonces las trata como inferiores a ella, y es entonces cuando inicia un conflicto, y este nace cuando el ego se presenta porque “cree” que al ser más grande y roja es superior al resto de las manzanas, y aparecerán muchas manzanas en su camino como espejo hasta que pueda mirarlo, reconocerse como una manzana del mismo árbol donde hubo para todas y que las diferencias nos hacen únicas, mas no superiores.